正しい洗顔
にきびを改善し、にきび跡をつくらないためにも、正しい洗顔を実践することは重要なことです。たしかに正しい洗顔をしているからといって必ず良くなるとはいえませんが、改善していくための必須条件といっても過言ではありません。ここでは正しい洗顔のためのポイントをいくつか挙げていますので参考にしてください。
１．ぬるめのお湯を使う
冷たい水を使うと毛穴が収縮し、詰まったものが取れにくくなります。ぬるめのお湯を使うことで毛穴が開き、詰まった角質や皮脂が取れやすくなり、また古くて硬くなった角質も剥がれ落ちやすくなります。
２．ダブル洗顔を行う
化粧や皮膚表面の汚れを落とすクレンジングの後、残ったクレンジング剤や余分な皮脂を洗い流します。詳しくはダブル洗顔の項目で説明します。
３．洗顔料は十分泡立てる
洗顔料は直接皮膚に塗ると刺激が強すぎ、肌が荒れたり、皮膚に必要な皮脂まで取り除き乾燥肌を招くかもしれません。手に取り十分泡立ててから汚れや皮脂を包み込むのが正しい方法です。
４．強くこすらない
ゴシゴシ強くこすると健康な皮膚を傷つけたり、にきびを潰し悪化させる可能性が高くなります。洗顔料でやさしく汚れを包むようにしましょう。
５．シャワーを使う
洗顔料を使用したあと洗い流すとき、ボールや洗面器にはったお湯を使うと、洗い流した汚れや皮脂を再度、皮膚に塗りつけることにまります。また洗い流した洗顔料を再び顔に塗りつけるので、十分落としきれない場合が多いのです。なるべくシャワーを使い、新しいお湯で洗い流しましょう。
６．清潔なタオルを使う
顔を拭くのに使用するタオルは常にきれいで清潔なものを使いましょう。手拭きなどで使ったタオルなどは雑菌が付いている可能性もあるためです。
７．洗い過ぎない
通常、朝夕の２回洗顔すれば十分です。夏場の汗をかきやすい時期は、１〜２回場合に応じ追加すればいいですが、洗いすぎると必要な皮脂分がなくなり、肌が乾燥しバリア機能が低下、肌トラブルを招く原因になります。洗い過ぎないのが正しい洗顔です。